アーユルヴェーダ食事法〜春〜

私の犬は胃腸の調子が悪いと、餌をまったく食べず、散歩の際に青い草をいっぱい食べて吐くことで胃腸を浄化して調子を整えています。
人間の私は、腹8分目とはわかっているものの、誘惑に負けていつも食べ過ぎて反省しています。

春は特に食べ過ぎることで、重だるさ、眠気、花粉症が悪化します。
アーユルヴェーダでは体内のドロドロした脂質が春の暖かさで溶け出し、カパという水、土の重たい性質のエネルギーが悪化しやすくなるため、上記のような症状がでやすくなると言われています。

春は腹8分目、脂っこい食べ物は控える等、特に食事に気をつけましょう。